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Ernährungs- und lifestyle Coaching

1:1 Coaching Angebote

  • Du möchtest deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spürbar verbessern?

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  • Mehr Lebensenergie verspüren und deine Lebensqualität steigern?

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  • Du leidest unter Verstopfungen, Darmproblemen, täglicher Müdigkeit, Kopfschmerzen/Migräne oder immer wieder an Heisshungerattacken? 

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  • Dein Tagesablauf wird bestimmt durch Gedankenkreisen rund ums Essen, Sport und die Waage?

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  • Die vielen verschiedenen Ernährungsempfehlungen in den Medien verwirren dich eher, als dass sie dir helfen?

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Dies alles können Beweggründe sein, warum du dich für ein Ernährungs-Coaching nach Ayurveda interessierst.

Ernährung hat mit Gewohnheit zu tun und Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich über einen langen Zeitraum. Sie schleichen sich ein und festigen sich. Sie bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit. Im negativen wie im positiven Sinne.


Lass dich anleiten und Bilanz ziehen! Welche Gewohnheiten passen zu dir und sollen gefördert werden, welche können neu antrainiert werden oder müssen verworfen werden?

Ayurveda Lifestyle-Coaching Angebote

Klarheit für mehr BALANCE

3 Sessions

1. Session à 90 Minuten
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Ausführliche Konstitutionsbestimmung, Coaching und Mentoring inkl. eBook mit typgerechten Rezepten.
 
2. & 3. Session

Individueller Ernährungs- und Lifestyleplan für den Ausgleich von Verdauungsbeschwerden, Hautthemen, Stresssymptomen, Schlafstörungen oder Erschöpfungszuständen.
 
Kosten: CHF 432.-

Balance für mehr POWER


5 Sessions


1. Session à 90 Minuten

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Ausführliche Konstitutionsbestimmung, Coaching und Mentoring inkl. eBook mit typgerechten Rezepten.

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2. - 5. Session

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Individueller Ernährungs- und Lifestyleplan

Tieferes Eintauchen in die Ursachen Deiner Probleme, um mehr Stabilität, Kraft und Flow zu kreieren in Körper, Herz und Seele.

 

Persönlicher Whatsapp-Zugang 3 x pro Woche.

 

Kosten: CHF 697.-

Power für mehr FREIHEIT & LEICHTIGKEIT

3 Monatsprogramm -

10 wöchentliche Sessions

Individuelle Begleitung über 3 Monate für eine nachhaltige Ernährungsumstellung und Balance Deiner Bioenergien.
Stärkende Routinen, Entspannungstechniken und unterstützende Affirmationen für mehr Selbstliebe und Selbstwert. Kreieren von anhaltenden Ressourcen für ein Leben voller Freiheit und Leichtigkeit.
 
Täglich persönlicher VIP-Whatsapp-Zugang.

Kosten: CHF 1497.-
 

 

 

Dein Ernährungs-Fahrplan zu bewusstem Essen: S, M oder L

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Vom Frühstück bis zum Snack vor dem TV:
Was konsumierst du in sieben Tagen? Wir analysieren dein Ernährungsverhalten (du führst eine Woche lang ein Ernährungstagebuch) und erarbeiten gemeinsam deine persönliche Strategie. Ein umfassendes Gespräch, eine fachkundige Reflexion deiner Essgewohnheiten, ein persönlicher Ernährungsplan sowie Alltagtipps für die Umsetzung zu Hause können deine Einstellung und dein Verhältnis zum Essen grundlegend verändern.​

 

Durch das passende Ernährungspaket S (Starterprogramm), M (Masterplan) oder L (Lebensstilupgrade) vermittle ich dir das nötige Wissen und die besten Tools, damit du selbst zum Ernährungsprofi wirst. Mein Ansatz ist nicht «schnell und easy», sondern «richtig, nachhaltig und ganzheitlich».

Paket S - 1 Coaching-Session
 

  • 90 Minuten Erstgespräch

  • Analysieren deiner Ausgangslage

  • Auswertung und Besprechung deines Ernährungstagebuchs

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle-Beratung

  • WhatsApp-Support während 2 Wochen

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CHF 300.-

Paket M - 2 Coaching-Sessions

 

  • 90 Minuten Erstgespräch

  • Analysieren deiner Ausgangslage

  • Auswertung und Besprechung deines Ernährungstagebuchs

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle-Beratung

  • 2. Sitzung à 60 Minuten

  • Optimierung in einem 2. Schritt mit Aha-Effekt

  • WhatsApp-Support während 4 Wochen

 

CHF 450.-

Paket L - 5 Coaching-Sessions

 

  • 90 Minuten Erstgespräch

  • Analysieren deiner Ausgangslage und Verhaltensmuster

  • Auswertung Ernährungstagebuch

  • 3 Folge-Coachings

  • 1 Begleitung beim Einkauf

  • Lebensmittelkunde

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle-Beratung

  • WhatsApp-Support während 12 Wochen

 

CHF 900.-

Weitere Pakete auf Anfrage

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Einkaufsberatung (ca. 2h)

Geschäft nach Wahl CHF 127.-/Stunde

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Gemeinsames Kochen

Ayurvedisches Frühstück oder Mittagessen nach Wahl - CHF 180.-

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Die Coachings finden im Praxisraum im Activ Fitness AG Rüti ZH statt. Ab März 24 findest du mich an der Schlossbergstrasse 19 in Rüti ZH. 

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Buche noch heute ein kostenloses Kennenlerngespräch, ich freue mich auf dich und deine Kontaktaufnahme.

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