Ayurvedische Ernährung

Ayurvedisch essen macht zufrieden. Es sättigt ohne Völlegefühl, es nährt uns körperlich und geistig und erhält ein gesundes Immunsystem.

Das Geheimnis liegt in der Zusammenstellung der Nahrung und im gekonnten Umgang mit den Gewürzen.

Die ayurvedische Ernährungsweise ist eingebettet in ein praktisches und philosophisches Lebenskonzept, in dem körperliches und geistiges Wohlbefinden berücksichtigt werden.

Der Ayurveda betrachtet die einzelnen Nahrungsmittel in ihrer Ganzheit – sie sind mehr als die einzelnen Grundbausteine Fette, Eiweisse, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe.

Die Auswahl der Lebensmittel wird auf die Lebenssituation jedes Einzelnen individuell abgestimmt. Gesunde Ernährung ist somit für jeden Menschen etwas ganz Persönliches.

Ayurveda stellt keine Verbote, sondern gibt uns Ernährungsempfehlungen. Wenn wir uns überwiegend nach ihnen richten, merken wir, wie wir allmählich sensitiver für die Bedürfnisse unseres Körpers werden. Wir lassen uns nicht mehr von ständig neuen Ernährungsweisen und -kontroversen verunsichern, sondern besinnen uns wieder auf uns selbst zurück und vertrauen immer mehr der innewohnenden Intelligenz unseres Körpers.

Gerade beim Selbst-Zubereiten frischer, regionaler und saisonaler Nahrungsmittel können wir uns den Zugang zur Natürlichkeit bewahren und die Kunst des bewussten Geniessens pflegen.

Ayurvedische Ernährungsberatung (ab August 2020 im Beratungsraum in Rüti)

Individuelle Konstitutionsbestimmung (Vata-Pitta-Kapha) und darauf abgestimmte Ernährungsempfehlungen, sowie Empfehlungen zu einer gesunden Lebensweise aus ayurvedischer Sicht.

Dauer: ca 90 Minuten Fr. 160.-

In der zweiten Beratung erhältst du einen individuellen Ernährungsplan mit einem auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Speiseplan mit ganzheitlichen Gesundheitsempfehlungen zu deinem Tagesablauf und Lebensrhythmus.


Dauer ca. 60 Minuten Fr. 120.-

Nachfolgegespräch (begleitend)
Zeitaufwand nach deinen Bedürfnissen – Kosten pro Stunde: Fr. 120.-

Im Beratungsraum im Activ Fitness AG Rüti ZH (ab August 2020)

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.

 

 

​© 2020 by Angela Koller Ayurveda Coaching

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